248 подписчиков
9️⃣ СПОСОБОВ подготовки к родам и материнству:
1. Книги
Читайте разную тематическую литературу, обратите внимание, что важно изучать не только физиологию родов, мамы и малыша, но еще и психологию, разные техники тайм-менеджмента, ведение семейного бюджета, оптимизацию своего времени и многие другие вещи, которые обязательно примется перестраивать в своей жизни с появлением малыша.
Кстати, у меня недавно вышла книга «Четвертый триместр»
2. Ютуб-каналы
Очень большое количество информации сейчас есть на Ютубе! Врачи, доулы и консультанты записывают целые курсы. Среди их разнообразия сложно найти действительно глубокие и полные знания, однако понять что к чему они определенно помогут! Ищите экспертов, чей подход вам ближе.
3. Подкасты
Это же такой удобный формат! Включила подкаст и пошла гулять, или включила пока готовишь. Удобно, а главное информативно. Подкатов на тему материнства очень много, также как и в предыдущих пунктах, совет такой: слушаете подкасты на разные темы, узнавайте разное мнение и выбирайте то, что больше подходит вам.
4. Форумы и журналы
Да-да, они до сих пор актуальны! В статьях на Я.Дзене или VC.ru вы можете найти тонны информации по любому вопросу, а также найти тематические обсуждения и познакомиться с опытом других, а может даже завести новых подруг!
5. Блогеры
Ошибочно думать, что блогеры не могут дать «дельной» информации, очень многие инста-мамы делятся своими буднями, с чем сталкиваются они и их детки, рассказывают реальные истории.
Конечно, не стоит полагать, что именно так все будет и у вас, блогеры есть разные, однако подчеркнуть для себя важные знания от них вполне возможно!
6. Врачи
Помимо врача в своей ЖК, у которого вы уточняете все вопросы, мы бы посоветовали также общаться с независимыми врачами. В этом также могут помочь соц.сети, например, консультанту по ГВ Ольге Рябовой и доуле Анне Стародворцевой вы можете написать любой свой вопрос и получить быстрый ответ, а также записаться на консультацию за более глубоким погружением в тему.
7. Семинары и вебинары.
Почти в каждом городе регулярно проходят интереснейшие мероприятия для мам и беременных! Дни открытых дверей в роддомах, девичники, семинары. Там выступают опытные спикеры, чаще консультант, врачи и психологи. Такие мероприятия бывают бесплатные или стоят по цене чашки кофе! А вот знания с таких мероприятий точно помогут вам в дальнейшем пути.
8. Курсы
Однозначно, самый точечный и прямой путь к знаниям! Мы с Анной Стародворцевой, например, на своем курсе собрали ВСЁ, что нужно знать молодой маме перед тем, как идти в роды. От подготовки к родам и техник для обезболивания до налаживания ГВ, быта с малышом и ухода за ним и собой в первые месяцы.
❤️ Курс проходит в формате офлайн-девичника в Москве с 20 ноября, записаться модно прямо сейчас заполнив анкету: заполнить, или написав мне в личные сообщения @laktomama ❤️
9. Посиделки с подругами.
Тот самый «Бабушкин» метод. Чего-то не знаешь - спроси у того, кто уже знает. Иногда советы уже рожавших подруг оказываются очень кстати, однако бывают и обратные случаи, когда подруги лишь запугивают будущих мам, забывая про то, что все роды и все детки разные.
Не факт, что вы столкнетесь с тем же, с чем и ваша подруга.
2 минуты
10 ноября 2023