133 подписчика
🤝 Поможем друг другу в интеграции тени.
У нас у всех есть тени, большие и маленькие. И часто мы боимся туда посмотреть и тратим много внутренних ресурсов, чтобы держать барьер между тенью и тем пространством своей жизни, которое мы видим. Для интеграции тени нужны ресурсы, и не всегда они у нас есть. Но если нам помогают, мы можем интегрировать тень гораздо легче и присвоить себе те ресурсы, которые в ней содержатся.
👉 Сегодня будем помогать друг другу принимать свои тени.
Если вы хотите прикоснуться к неведомому в себе и дать место чему-то, что раньше вытеснялось, вы можете написать в комментариях:
«Посмотрите, пожалуйста, хорошо в ту часть моей тени, которую я сейчас могу впустить в свою жизнь».
Те, кто чувствует в себе силы и возможности хорошо посмотреть на теневые аспекты человека, могут написать в ответ на этот комментарий (с цитатой того комментария, на который вы отвечаете): «Я вижу в тени …. (пишите, что видите «обиженную девочку», например). Хорошо смотрю на нее».
Упражнение очень ресурсное, как для тех, кто запрашивает помощь, так и для тех, кто отвечает. Также для тех, кто отвечает, эта практика может стать хорошей тренировкой своих навыков чтения поля.
Помните о законе баланса: чем большему количеству людей вы отвечаете, тем больше у вас шансов самому получить хорошие взгляды в свою сторону.
1 минута
10 ноября 2023