246 подписчиков
Эти загадочные осознанные сновидения...
Я уже как- то писала про сны. Они могут быть как предупреждением о будущем, так и предвестниками успеха. Но, помимо обычных , есть ещё сны осознанные - (далее - ОС) такие сновидения - это уже не просто "просмотр фильма" с собой в главной роли. Они скорее похожи на компьютерную игру, где можно управлять своим персонажем и менять сюжет.
С научной точки зрения осознанный сон - его еще называют люцидным - нельзя считать полноценным сном. Это скорее определенное состояние, когда человек осознает себя спящим и может управлять сценарием сновидения. Возникает такое явление в фазе быстрого сна, но по какой причине - пока никто не знает точно.
Настоящим гуру осознанных снов по праву стал американский психофизиолог Стивен Лаберж. Именно он с помощью МРТ-сканирования доказал миру, что мозг активен в фазе быстрого сна. Это значит, что сознание уже проснулось, но мозг игнорирует этот факт и продолжает показывать сны.
Чем осознанный сон отличается от обычного?
На всякий случай уточню - в ОС человек понимает, что спит. И в большинстве случаев может полностью или частично управлять сновидением - перемещаться в разные места по своему желанию, менять обстановку и персонажей и так далее.
Когда мы вспоминаем сны, то при передаче информации в мозг и обычное сознание возникает множество искажений. Поэтому сновидения часто бывают наполнены нелепыми и абсурдными деталями.
Это - описание обычного сна.
Что же такое ОС?
Ключевой момент - это "поведение" сознания и мозга. В обычном сне они принимают весьма пассивное участие.
То есть мозг смешивает полученную информацию с обрывками собственных мыслей и впечатлений за день, и "показывает кино" - довольно нелогичный и сумбурный сон.
А вот в ОС все уже сложнее. Спящий внезапно понимает, что спит, и решает вмешаться в процесс сна. Можно сказать, вместо простого киномеханика решает стать режиссером сновидения.
Как происходит осознанное сновидение?
Фазы сна делятся на части. Одна из фаз- это REM фаза (rapid eye movement). Чаще всего именно в ней спящий видит ОС.
Уже удалось выяснить ,что мозг в этой Rem фазе работает примерно в 6 раз быстрее,чем при бодрствовании. Почему - пока не выяснили. Но так происходит практически у всех людей.
В этот момент мы видим обычные сны, осознанные сны и запоминаем их, если нас разбудить в этой фазе.
У некоторых людей получается управлять сном "от природы", другие учатся этому с помощью специальных методик.
Опытные "сновидцы" обычно составляют специальный план на осознанный сон, состоящий из нескольких действий. Он помогает выполнить задуманное и не проснуться от сильных эмоций.
Как распознать люцидный сон?
Есть несколько признаков, их выделил немецкий психолог Пауль Толи.
☑️Вы четко понимаете, что спите;
☑️Прямо во сне можете придумывать и воплощать самые нереальные идеи;
☑️ Фиксируете хронологию происходящего;
☑️Можете обрабатывать сигналы из реального мира, например, слышите тиканье часов.
По поводу последнего пункта был у меня анекдотический случай: находясь в ОС, я восприняла из реального мира звонок на мобильный, адекватно ответила человеку на другом конце, закрыла глаза и погрузилась обратно в ОС с того же самого момента, как- будто сериал поставила на паузу. Да, и такое тоже бывает. Правда, редко
...Хорошо это или плохо - видеть осознанные сны? Вопрос неоднозначный. Управление сном - это своего рода "инструмент", который может принести как пользу, так и неприятности.
Если вкратце – все, что мы видим во сне – это данные из информационного поля, обработанные нашим сознанием.
Здесь есть очень важный момент – информационное поле не принадлежит кому- либо – оно общее. Поэтому в нашу "сонную реальность" можем попасть не только мы.
Об опасностях и "полезностях" ОС поговорим в одной из следующих публикаций.
#ОС
3 минуты
10 ноября 2023