25 подписчиков
2️⃣0️⃣ сегодня тот самый день
самый лучший день
Продолжаем писать инструкцию к себе🕯
Прими себя полностью и как факт. Не сопротивляйся, не борись, не обесценивай свои чувства, реакции и желания.
Строй свою жизнь, исходя из того, кто ты! А также учитывай то, кем ты никогда не будешь.
При написании инструкции к себе нужно быть катигоричнее.
Всё, что является для вас реально важным, будет являться категоричным!
Учитывай свою реакцию не как проблему, а как серьезный сигнал к действию.
Какие бывают реакции:
☹️ Обида - это мерило вашей внутренней справедливости. Вы обижаетесь, когда происходит что-то, что противоречит вашему представлению о правильном и неправильном.
Вам нужно учесть вашу обиду: "Может, моя обида 😡 говорит о том, что я нахожусь в неподходящей для меня ситуации?"
😡 Злость/ярость/агрессия - это вторжение в ваши личные границы, это раздражение на непрошенные советы, задетое чувство собственного достоинства.
Это мощный заряд энергии. Не трать его на то, что давно должно быть вычеркнуто из вашей жизни. Направь его на достижение результата.
😒 Зависть - это лучший ориентир того, чего вы на самом деле хотите. Зависть всегда про что-то важное и ценное. Она про то, чем или кем вы восхищаетесь. Зависть про жизнь.
Если посмотреть на эти реакции как на инструменты, они могут сложиться в вашу инструкцию. Все они скрывают теневые стороны. Когда мы идём в свою тень, мы получаем невероятный заряд к росту.
Задание:
1. Выпишите несколько вещей, которые вас задевают через реакцию обиды.
2. Запишите, что вас злит, бесит, что вызывает агрессию.
3. Запишите, что или кто вызывает зависть. Обратите внимание на то, чего вы действительно хотите.
Ставь 🌭 если сегодня вкусно покушал
1 минута
9 ноября 2023