Единственное, что вам нужно знать о диете: Кето, кремлёвская диета, веганство, праноедение и т.д. Каждая диета пытается нас удивить и поразить обещанием быстрых сверх-результатов. Знай – наш организм пребывает в остром шоке от любой диеты. * Единственное, чем любые диеты могут быть нам полезны, – так это тем, что они пробуждают в нас интерес к своему здоровью. (1) Мы начинаем думать о своём теле «как о лучшем друге». И как о «доме», в котором нам предстоит провести всю свою будущую жизнь. (2) Мы начинаем заботиться о себе. Хорошо высыпаться, регулярно тренироваться, много гулять на свежем воздухе. (3) Думать, что мы засовываем себе в рот. Что мы пьём и едим. И чем заполнен наш холодильник. Что мы покупаем в продуктовом магазине. (4) Откажись от курения и прочего членовредительства. Береги себя! Не укорачивай свою жизнь. (5) Поищи поблизости ЗОЖ-клуб. И найди там единомышленников и своих новых друзей. Которые не позволят тебе загубить твои лучшие годы.