19 подписчиков
Ученики на курсе "Фундамент психосоматики" активно работают со своими чувствами страха и стыда . В продолжение этой темы:
ПОСТ ПРО ОСНОВУ ОСНОВ, КАК СОЗДАЮТСЯ БОЛЕЗНИ
Наши эмоции, такие как страх, стыд, вина — это придуманный природой способ регуляции нашего поведения через изменение обмена веществ и работу органов.
Но также эмоции — это способ коммуникации между нами. Получается цепочка удлиняется: ЭМОЦИИ = СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА = КОММУНИКАЦИЯ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ.
Как вам мысль, что наше самочувствие зависит от коммуникаций с окружающими?
Когда мы рождаемся, то попадаем в семью, где нас полностью принимают, не наказывают, напоминают нам о нашей ценности, не сравнивают с другими “правильными детьми”. Смешно?
Да, за редким исключением все происходит с точностью до наоборот. И нам с самого маленького возраста приходится искать сначала семейно одобряемую модель поведения, а потом и социально одобряемую модель.
Делаем мы это с помощью ПОДАВЛЕНИЯ и КОНТРОЛЯ своих эмоций.
❌ Подавление эмоций — подавление коммуникаций — подавление состояние организма и привет болезнь.
Конечно, вся культура, цивилизация и наше общество предполагает сдерживание эмоций, иначе мы не построили бы такое сложное общество, но болезнь возникает в точке перекоса из-за:
⭕️ психотравм детства
⭕️ травмирующего стиля воспитания и эмоциональных перекосов внутри семьи
⭕️ привычка направлять негативные чувства внутрь себя
⭕️ установок и запретов на “правильное” и “неправильное” поведение
⭕️ неумения вообще распознавать свои чувства
Вы можете спросить: что же теперь, вывалить на других тазик своих чувств и эмоций?
Нет, это другая крайность. Здоровое обращение со своим чувствами — не накапливать этот тазик обид, страхов, гнева, отчаяния.
Стараться обнаруживать их своевременно, уважать себя и вносить в коммуникацию с другими коррективы.
☘️ Уважайте свои эмоции, уважайте себя в коммуникации, уважайте состояние организма.
Ставьте 👍, если нашли точки перекоса в своей жизни.
1 минута
11 ноября 2023