1103 подписчика
Поднимем сегодня очень важную тему , как же творчество помогает нашей психике !!!
🔥Занятия творчеством имеют массу положительных эффектов : они помогают развить креативность, скрасить серые будни и отвлечься от рутины. Но это лишь верхушка айсберга.
Ученые доказали, что творческое хобби также помогает улучшить ментальное здоровье.
✨Тем, кто ищет вдохновение, стремится раскрыть свой талант и заниматься творчеством, помогут мои онлайн - курсы, они помогают обрести душевное равновесие и дополнительный источник «гормонов счастья».
❓И как же все - таки творчество помогает психике?
О том, что творчество помогает справиться с тревожностью, депрессией и другими психическими расстройствами, ученые узнали еще в прошлом столетии, когда арт-терапию начали предлагать военным США для преодоления посттравматического синдрома. К этому варианту терапии пришли, когда поняли, что классические методы — встречи с психологами и медикаментозное лечение — не давали достаточного результата.
☝️Военным предлагали рисовать картины, создавать скульптуры, лепить из глины и писать художественные тексты для проработки травмы. С этого момента началось активное изучение и применение арт-терапии и для других групп пациентов: детей с синдромом дефицита внимания, беженцев с посттравматическим стрессом и людей с депрессией.
☝️Но даже для людей, не страдающих психическими расстройствами, арт-терапия и лепка из глины могут стать полезными практиками для соблюдения эмоциональной и психологической гигиены.❗️
1 минута
28 октября 2023