489 подписчиков
ФРУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Фруктовый салат с апельсинами, бананами и киви.
Ингредиенты:
- 2 апельсина
- 1 банан
- 3 киви
- 0,5 стакана грецких орехов
- 50 г. изюма
- 4 ст. л. меда
- 8 ст. л. йогурта
- сок половины лимона
Приготовление:
1. Апельсины очистите от кожуры и нарежьте небольшими кубиками. Банан нарежьте кружочками. Киви нарежьте полукольцами.
2. Изюм залейте кипятком на 10 минут, затем воду слейте и обсушите изюм салфеткой. Грецкие орехи измельчите в блендере.
3. В большой миске соедините все фрукты, добавьте измельченные орехи и изюм.
4. Приготовьте заправку: йогурт смешайте с медом и лимонным соком.
5. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте в холодильник на 20-30 минут.
6. Готовый салат переложите в салатницу и подавайте к столу.
Около минуты
28 октября 2023