43 подписчика
Осознания от психотерапии, которые изменили мою жизнь
Всем привет, дорогие!
Хочу поделиться с вами осознаниями от психотерапии, которые повлияли на мою жизнь в лучшую сторону.
Плотно работать над собой и своим мышлением я начал в 2021 году после покупки первой программы наставничества за 50.000₽.
Мои результаты за 2,5 года работы над собой:
1. Ежемесячный доход стал в ±3 раза больше;
2. Отношения с женой вышли на новый уровень близости и взаимопонимания, улучшился секс;
3. Улучшились отношения с детьми;
4. Стал лучше себя понимать, научился различать и управлять своими эмоциями (особенно злостью).
Учитывая своё неблагополучное детство, мне удалось стать счастливым человеком, который проживает свою жизнь, а не навязанную социумом.
Я считаю, что это отличный результат проделанной работы за такой срок.
Помимо тренингов, курсов и других обучающих программ, именно психотерапия повлияла на меня в большей степени и вот несколько моих осознаний…
Осознание №1. Застревание в детской позиции
Сейчас, когда у меня у самого есть клиенты в психотерапии, я у многих наблюдаю детское поведение.
Самые частые фразы, которые я слышу:
«Я не знаю»;
«Я не могу»;
«Я боюсь».
Если вы на постоянной основе произносите такие фразы, то это проявление детской позиции, т.к. в них присутствует безответственность.
У меня в терапии есть взрослый, бородатый мужчина, который в каких-то ситуациях проявляется как маленький ребенок, которому не хватило родительской безусловной любви. При этом, этот мужчина хочет масштабировать свой бизнес, но у него не получается.
Попробуйте начать обращать внимание на свои мысли и свою речь, особенно на фразы выше.
Осознание №2. Супер-геройство и завышенные ожидания
Это моя главная боль, над которой я работаю по сей день.
Очень часто мы слишком много от себя требуем, взваливаем на себя «амбициозные цели», которым не соответствуем. Это также проявление детской позиции, когда значимые взрослые от ребенка требовали то, чего он не мог сделать.
Мы требуем от себя молниеносных побед и хотим «всего и сразу», но потом проваливаемся в детское поведение от отсутствия результата, потому что результат приходит только тогда, когда ты к нему готов.
И что тогда получается? Ожидания от результата космические, а поведение, которое необходимо для его достижения не соответствует объективной реальности.
Если подходить к результату из истинной любви к себе, то важно признаться, что я всего лишь человек.
Человек, которому нужно двигаться постепенно, успевать адаптироваться к микро-достижениям и шаг за шагом быть лучше себя самого на 1% каждый день. Тогда результат закрепляется и мы выходим на новый уровень.
Осознание №3. Важно научиться различать где своё, а где чужое
Большинство людей живут чужой жизнью, потому что не понимают какая из них своя. Это начинается с нашего детства и воспитания.
Бабушкинские, родительские, учительские, университетские интерпретации – это мишура, которая отдаляет нас от самих себя. Их интерпретации могут не иметь ничего общего с объективной реальностью, поэтому их интерпретации – не наши.
Огромное количество людей в 2023 году живут по убеждениям и установкам Второй Мировой войны и пост советского пространства, а реальность уже совсем иная, поэтому важно чистить свое внутреннее содержание в психотерапии.
Конечно, это меньшая часть осознаний, которая помогает мне улучшать свою жизнь.
Если вы хотите улучшить свою жизнь, начать зарабатывать больше или улучшить свои отношения, то приглашаю вас на ознакомительную сессию.
Переходите по ссылке ниже и заполняйте анкету предварительной записи, после чего моя команда свяжется с вами для согласования времени встречи.
3 минуты
28 октября 2023