55 подписчиков
🖍️ О кризисных периодах
Думаю, что у каждого в жизни бывал непростой период. Все мы знаем это ощущение. Когда встаешь по утрам и нет настроения, дела не спорятся, нет мотивации и т.д. То синдром самозванца, то кризис в профессии, то не складываются отношения. И кажется, что нет ничего хуже.😒
И вдруг в твою голову закрадывается мысль: "Ааа, так вот оно, что такое когда по настоящему хреново".
🙈 В такой момент кажется, что ВСЁ! Вот оно, о чем говорят "недобуддисты": "Жизнь одни страдания". Но это нет так. Сложности - есть часть нашего роста и развития. Без них, мы никогда не станем мудрее и сильнее. К сожалению, такова правда жизни. Мы либо сдаемся и занимаем позицию жертвы, либо понимаем, что это и есть настоящая жизнь и её неотъемлемая часть, берём на себя ответственность и двигаемся дальше.
Что я делаю во время таких периодов?
🧿 Забочусь о себе, своем физическом и психологическом здоровье. Не давлю на себя. Смотрю на все эти проблемы, фокусируюсь на позитивном и думаю о том, сколько мудрости и сил они мне принесут в будущем. Благодарю жизнь за бесценные, хоть и болезненные уроки, продолжаю любить всё её многообразие и понимаю, что всё лучшее 100% еще впереди.
Меня в такие моменты поддерживают практики медитаций, молитвы, мантры, много здорового сна и регулярные спортивные активности, выезды на природу, энергетические практики, например цигун. Очень важно в период максимальной турбулентности создавать опору внутри себя.🗼
Для меня такие кризисы - преддверие нового витка большого роста как внутреннего, так и внешнего.
⚔️ Поэтому вместо фокуса на страданиях и мучениях, я переношу своё внимание на заботу о теле и духе, для того, чтобы как можно мягче пройти через такой период, и войти в следующий (а он обязательно наступит) в более ресурсном состоянии.
🥲 Не лучший вариант жаловаться на жизнь или винить кого-либо в происходящем. Всё происходит так, как должно, и каждый из нас получает ровно то, что ему нужно для дальнейшего роста и развития души.
Больно? Да, очень. Но боль и смерть - часть жизни любого живого существа. Такая же важная, как рождение и счастье.❤️
Стоит ли из-за этого перестать любить жизнь?
Нет. В ней слишком много прекрасного и светлого, которое ждёт каждого из нас по прошествии сложного периода.🏝️
Как бы вам ни было сложно - вы не одни в этом. И важно всегда помнить о выборе: быть в позиции страдальца и жертвы, концентрируясь на своих мучениях или на мудрости и силе, и двигаться вперёд навстречу светлой стороне жизни...
Красная или синяя пилюля... Выбор за вами.
🕉️
2 минуты
28 октября 2023