92 подписчика
МУДРА ГАРУДА
🌞❗В день упадка сил, а особенно в день солнечного и лунного затмения вашему организму точно потребуется «подзарядка».
Используйте живительную Гаруда Мудру, которая вернет вас к активной жизни, наполнит силами и энергией.
Мудра снимает усталость, придает силы, улучшает кровообращение и обмен веществ, облегчает дыхание при отдышке, уменьшает менструальные боли и боли при расстройстве желудка. Эта мудра быстро насыщает тело энергией!
👉Техника выполнения:
✅Руки, развернутые ладонями к себе, сцепите (скрестите) большими пальцами. Остальные пальцы растопырьте (в виде крыльев птицы). Руки положите на низ живота, правая рука сверху. (Держим минуту, глубоко дышим)
При выполнении можете визуализировать картинку:
Вы - Гаруда - повелитель птиц и воздушных потоков. Легко и красиво парите в воздухе над землей и рассматриваете ландшафт (свою жизнь). Вы видите горы (вызовы), но они проходимы, везде есть благоприятные дороги. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✅Другой вариант: сделайте Гаруда мудру (как показано на картинке), проговорите 3 раза Аффирмацию👇, подержите так руки минуту или столько, сколько вам будет комфортно.
По окончании визуализации скажите 3 раза прекрасную вдохновляющую аффирмацию: «Энергия наполняет меня, я здорова, красива и успешна, я убираю все препятствия со своего пути! Все, что я наметила, обязательно сбудется!!"
🧡Попробуйте и удивитесь, как отлично вдохновляет, заряжает силами, стимулирует эта мудра!
🦅Видео с подробной техникой выполнения: https://www.youtube.com/watch?v=fh52xjZOySw&t=5s
В воскресенье нас с вами также ждёт ягья Гаруде, подробнее прочитать можно здесь https://t.me/olgavoroshirina/2707
1 минута
27 октября 2023