33 подписчика
В любом спорте очень важна разминка
Иногда этим временем пренебрегают, вследствие можно получить травму, либо же быть не таким эффективным на тренировке, как хотелось бы. К сожалению, этот шаг вы можете пропустить не по собственному желанию, а по инициативе тренера, если занимаетесь в группе или индивидуально.
Именно за качественную проработку тела я очень ценю йогу и нашего тренера по этому направлению. На занятии мы не просто разминаемся, а плавно перетекаем из начала к середине, из середины к концу — таким образом не замечаешь как быстро и плавно проходит время.
Благодаря сонастройке тела и разума, отсутствуют болевые ощущения: вы готовы, стабильны, сильны.
Я бы всем, любому возрасту и полу, рекомендовала йогу.
Там вас не осудят, направят, помогут. Вы пойдёте по практике собственной дорогой.
А как результат обретёте крепкие мышцы-стабилизаторы, стройный силуэт, веру в себя и гармонию.
Хороших выходных😘
Около минуты
27 октября 2023