25,5K подписчиков
Можно ли в 60 лет выглядеть почти на 35?
Все возможно. Особенно, если Вы будете следовать этим простыми и вполне выполнимым рекомендациям.
Итак:
- не подвергать себя стрессу;
- не разносить сплетни;
- следить за своим холестерином, сахаром и давлением;
- высыпаться;
- один, а лучше 2 раза в год проходить полный медостмотр;
- ходить ежедневно не менее 10000 шагов;
- не толстеть;
- резко не худеть;
- не пить алкогольные напитки (вообще);
- не курит;
- есть меньше соли;
- стараться следовать средиземноморской диете;
- заниматься спортом;
- подписаться на мой канал.
Удачи Вам! У Вас всё получится!
27 октября 2023
253 просмотра