263 подписчика
Привет, друзья 🍏
Сегодня делюсь с вами историей моего здоровья.
В начале своего пути к здоровому самоощущению, я очень плотно начала смотреть в тему вегетарианства, затем я примерно год голодала по понедельникам. После была годовая веганская диета 🥦🥬🍅🍆
Вот тогда у меня начались очень сильные изменения в организме. Я сильно похудела. У меня обвисли все ткани лица. Если обычный мой вес был 59-60 кг, то тогда я была 53-54 кг и чувствовала себя очень некомфортно.
То есть, у меня была идеология не есть животных, потому что они живые, у них есть души, и я, собственно, их не ела.
Но! При этом не сдавала анализы, не смотрела свои дефициты. И вообще, не знала, что такое нутрициология.
И в какой-то момент, когда мне стало совсем плохо, не хватало энергии и сил даже на бытовые дела, я поняла, что я делаю что-то не так…😕
Я начала потихонечку добавлять рыбу и морепродукты, потом курицу. И вроде бы, мне стало полегче, но всё равно симптоматика усталости не проходила.
И наконец, я обратилась к нутрициологу. А что сделал нутрициолог? Посмотрела мои анализы и как работают пищеварительная, сосудистая и гормональная системы. Что очень важно. И выявив мои дефициты она прописала курс очищения и курс лечения.
Уже на первой стадии курса очищения, я стала чувствовать поток энергии! Я стала чувствовать себя очень энергичной, наполненной. У меня появилось желание и энергия выполнять бытовые вопросы. Я перестала чувствовать такую тотальную усталость, повысились эффективность и трудоспособность.
Вот, поэтому очень важно выбирая свой тип питания, тем более вегетарианство или веганство, исключающие животный белок, необходимо знать свои дефициты и как-то себя поддерживать (например, бадами и септиками).
✅ Сейчас у меня трёхразовое питание без перекусов. Это чёткое правило для меня. Я не ем молочку. Я не ем сахар. И самый важный принцип - это не передать, что позволяет не хотеть спать после еды.
И не забирает огромное количество сил на пищеварение.
Также, я занимаюсь спортом три раза в неделю (спортзал с тренером), стараюсь раза два-три в неделю ходить на массаж и в сауну.
Вот, собственно, такой у меня подход к физическому здоровью.
Везде необходим баланс! ⚖️
Вместе с физикой вы можете внутренне выбирать исцеление и здоровье. То есть здоровье можно программировать на внутреннем, духовном уровне. Существует много доказательств того, что психологические факторы могут влиять на физическое здоровье человека. Поэтому я предлагаю вам подключиться по ссылке к моей БЕСПЛАТНОЙ медитации в воскреньсе 29.10 в 19:00 мск на ютуб канале✨
💎 Будем перенастраивать свой фокус с энергии болезни на исцеление.
Будьте здоровы, дорогие ❤️
С любовью, Хеллен
2 минуты
27 октября 2023