Найти тему
160 подписчиков

❌Диеты, ограничения, подсчет калорий, изнуряющие тренировки по часу и более это как-то сразу не прижилось у меня.

⠀
👌Я осознала, что наше тело уникальный, само восстанавливающийся механизм. Все что нужно это ему помочь, дальше оно само все сделает.
⠀
➡️3 этапа, которые помогли мне запустить процессы самовосстановления
⠀
1⃣Организовала режим дня. Прям расписала когда какие упражнения, занятия с ребенком, бытовые дела, готовку, уборку...
2⃣ исправила осанку. Здоровый позвоночник - это залог стройности, молодости и здоровьица.
⠀
Сутулость, сколиоз, травмы, эмоции это все приводит к образованию зажимов в туловище.
⠀
Перенапряжение в свою очередь главная причина отеков, целлюлита, морщин, птоза, выпирающего живота, нарушения функции внутренних органов (например запоров)
⠀
3⃣ наладила осознанное рациональное питание.
⠀
✅Убрала из рациона продукцию которые в моем организме вызывают воспаления, отечность и запоры.
✅Научилась читать составы продуктов, отказалась от полуфабрикатов.
✅Вместо покупной выпечки пеку вкусные пироги, делаю полезные сладости.
⠀
‼️Эти три шага уже через месяц позволили мне снизить вес на 5⃣ кг, вернуть коже сияние, подтянуть овал, забыть о боли в спине и носить топы с открытым прессом.
⠀
💃Я почувствовала себя увереннее. Перестала стесняться любимого, накупила себе новых красивых нарядов и выбросила мешковатые вещи за которыми пряталась.
⠀
🔰Через 3 месяца я вернулась к 42 размеру одежды (из 46)
⠀
Друзья и незнакомые люди говорили комплименты.
➕Я стала более спокойная, отношения с мужем наладились и у него вырос доход, и как результат наступила вторая беременность, после которой я восстановилась уже через 3 месяца после родов.
⠀
И остаюсь в прекрасной форме и по сей день.
⠀
Отправляйте этот пост своим подругам, тем кто опустил руки и СОМНЕВАЕТСЯ В СЕБЕ.
⠀
В профиле много техник, которые помогут вам возвратить грациозную стать, женское здоровье, медовый месяц с дорогим человеком и в любом возрасте выглядеть молодо и привлекательно.
⠀
С любовью❤️, ваша Татьяна
1 минута