23,3 тыс подписчиков
Кефир против страшных снов: как напиток способствует засыпанию и качеству сна
На наш сон сильно влияет последний прием пищи, и тут помочь может простой кефир.
Содержащийся в кефире протеин помогает быстрому засыпанию. И вам с меньшей вероятностью приснится что-то неприятное.
Кефир благотворно влияет на кишечник. Это связано с большим количеством полезных молочнокислых бактерий.
Важно, чтобы кефир был без добавок и сахара. Его на ужин можно дополнить свежими овощами.
Около минуты
26 октября 2023