34 подписчика
Вечерняя ванна и здоровый сон
Сон является одним из основополагающих постулатов здоровья и хорошего самочувствия. Сон помогает телу восстановить «ущерб», нанесенный хроническим стрессом на организм.
Чтобы лучше спать, вечером нужно уметь расслабляться и успокаиваться, применяя различные методы релаксации 🧘🏽♀️
💧Ванны для сна — действенный метод расслабления. Добавление в воду соли с эфирными маслами позволяет снять усталость, обрести душевное спокойствие.
Вода смывает негатив и отрицательную энергетику, улучшает настроение, обновляет, очищает. Использование соли с маслами помогает при депрессии, нервном напряжении и простуде, улучшает работу сосудов, сердца.
Принимать ванны для расслабления и достаточно 1-2 раза в неделю, за час или два до сна.
Температура воды должна быть чуть выше температуры тела (оптимально 38°). После ванны слегка промокните кожу полотенцем. Выпейте чашечку ароматного травяного чая и отдыхайте 🤍
Около минуты
26 октября 2023