ErshovLabExpert310 подписчиковПодписатьсяСколько нужно калорий, чтобы поддержать свою массу (если она у Вас оптимальна)От неё же можно отталкиваться при оптимизации массы.https://ershovlabexpert.ru/test/kalculator_caloriiОколо минуты25 октября 2023