378 подписчиков
Пасмурно, холодно и постоянно хочется спать — что это? Осень. Сокращение светового дня замедляет выработку мелатонина, из-за чего нам сложнее просыпаться по утрам, а днем ощущается усталость и нехватка энергии. Можно перебраться в жаркие страны и проблема исчезнет. Но если сделать это нет возможности или желания, вот ТОП-5 популярных гаджетов, которые помогут вам быстрее просыпаться в холодное время года.
🌞Световой будильник
Имитация рассвета позволяет легче вставать по утрам, побороть сезонную апатию и улучшить самочувствие. Воздействие света стимулирует выработку дневных гормонов и нейромедиаторов, которые регулируют циркадные ритмы. Вы просыпаетесь легко и без стресса.
☕Умный будильник, заваривающий кофе
Устройство начинает варить кофе незадолго до пробуждения, поэтому вместе с ненавязчивым звуковым сигналом вы ощущаете бодрящий аромат напитка. Зерна кофе содержат более 800 ароматических веществ, которые благоприятно влияют на наше настроение, помогают проснуться и заряжают энергией.
⏰Будильник-коврик
Выполнен в виде прикроватного коврика. В установленное время устройство начинает подавать звуковой сигнал, отключить который можно лишь став на него ногами.
🤜Будильник-антистресс
Обеспечивает безопасный для себя и других выплеск энергии. Чтобы отключить сигнал, нужно как следует ударить по будильнику. Благодаря мягкой поверхности устройства травмировать руку таким образом невозможно.
🤓Будильник, считающий фазы сна
Гаджет имеет встроенный микрофон, обладает возможностью записи и анализа издаваемых пользователем звуков во время сна. На основании этого происходит подсчет фаз сна и выбирается наилучшее время пробуждения.
А как вы справляетесь с проблемой осенней сонливости? Расскажите в комментариях
1 минута
25 октября 2023