11 подписчиков
Чем опасна ОМЕГА- 3❓
👤Попадая в наш организм эти незаменимые жирные кислоты способны окисляться. При окислении омега-3 образуются свободные радикалы, которые способны повреждать клетки и вызывать различные патологические процессы.
⚠️Чтобы предотвратить окисление лучше принимать добавку омега-3 и продукты, насыщенные омегой-3 и тем более омегой-6 ВМЕСТЕ С АНТИОКСИДАНТАМИ:
• Витамин С в форме содиум аскорбат, липосомального в дозировке до 500-1000 мг в день (в продуктах шиповник, красный перец)
• с биофлавоноидами. Витамин Е в форме смеси токоферолов (d - альфа-токоферол) около 100 мг
• Коэнзим q10
• Астаксантин
✅ Лучше применять 2-3 варианта
⚠️ И не допускайте окисления добавок омега-3 до употребления внутрь:
• Хранить только в прохладном месте
• После вскрытия употреблять сразу и хранить лучше в холодильнике
• При малейшем горьковатом вкусе лучше выкинуть и не употреблять больше!
• Употреблядь БАД Омега-3 за завтраком, хорошо и плотно заедая! Если нет возможности плотно позавтракать - лучше не пить Омегу!
❤️ Подписывайтесь на мой блог, чтобы разобраться с БАДАми
Около минуты
25 октября 2023