5 подписчиков
Привет, дневник! Вторник 24 октября 23 года ушел в закат, оставив за собой дождливое начало недели. На работе сегодня спал. Получилось всего 1 час, но этого хватило, чтобы перебороть клевание носом😀
Сегодня я забыл «курилку» дома. Поэтому купил сигареты. На вкус они дико противные. И это не значит что конкретная марка сигарет такая, нет, противные они все. Я мог и не курить, но Ален Кар в своей книге «Легкий способ бросить курить», настоятельно рекомендует не прекращать курить до того как не прочитаешь книгу до конца.
Это связано с тем, что бросая в процессе прочтения, мы лишь усиливаем никотиновое отвыкание, следовательно тяга и желание вкусить сигарету становится все больше, а значит с большей вероятностью мы не бросим, а закурим еще.
Так это работает у людей, которые применяют метод силы воли или сокращают количество выкуриваемых сигарет за день. Такого делать нельзя. Это фатальная ошибка!
В процессе чтения ко мне приехала супруга. Мы сходили в Рив Гош. Я искал аромат China white, но его там не оказалось. Понюхали посмотрели и ушли. Купили еды и поужинали.
На завтра планы грандиозные. Завтра еду на прием к терапевту. Надеюсь он даст мне направление к неврологу. Потом нужно заняться квартирой которую хотим сдавать в аренду. Вот и всё. День в делах.💪
Завтра с утра зарядка. Это уже привычка! Большое спасибо за то, что читаете мой дневник. Эти заметки мне будет и самому перечитать через год. Когда я избавлюсь от вредных привычек и приобрету новые- полезные!🏆
Если хочешь что-то изменить, то самое время сделать это ПРЯМО СЕЙЧАС! Другого времени может и не быть. Прикрепляю забавное фото которое я сделал в процессе прочтения книги. Сфоткал главу в которой ПОДРОБНО перечисляются все плюсы курильщиков🔥
Доброй ночи и успешного начала завтрашнего дня👋
1 минута
25 октября 2023