1 подписчик
Начал заниматься собой в далеком 2016 году. Сначала это были лёгкие тренировки+зарядка по утрам.
Далее начал бегать: с 1 км дошёл до 6 км. Почему 6? Наверное потому, что потом я уже начал бегать на время, тем самым переходя на качество. Подходы и количество в тренировках тоже увеличил, но до разумной модели, в котором ты чувствуешь рост, не уже не ощущаешь нагрузку. Этот момент мне больше понравился: 20% усилий = 80% результата.
Около минуты
24 октября 2023