Если вы хотите кардинально изменить свой внешний облик, то попробуйте сократить содержание в рационе углеводов. Не то, чтобы сократить, а кардинально сократить. 1) Гликоген может вырабатываться из жиров и белков. 2) Вы похудеете. 3) Наконец-то увидите свои мышцы.