52 подписчика
"Мудра" переводится с санскрита как «печать», «оттиск». Другое значение этого слова — «дарующая радость». "Бандха" переводится как «замок».
Бандхами практик «перекрывает» (делает затруднённым) перемещения жидкостей внутри организма. Названия основных бандх: джала-надхара-бандха, уддияна-бандха, муладхара бандха.
Свами Сватмарама описывает цель практики мудр и бандх, как пробуждение и поднятие энергии кундалини. По его мнению самой важной мудрой является кхечари-мудра.
Около минуты
24 октября 2023