626 подписчиков
Хватит гуглить симптомы! Постоянно ищу симптомы в интернете!
Важное дополнение к статье про обсуждение своего состояния на форумах. Часто на них попадают, когда начинают гуглить симптомы в интернете. Такой поиск приводит к тому, что вы попадаете на форумы и вас засасывает в них.
Для того, чтобы избавиться от невроза одно из важнейших правил - не циклиться на симптомах и не искать их в интернете. Потому, что скорее всего достоверной информации вы не найдете. А если у вас будет перед глазами две статьи, одна оптимистичная, вторая крайне негативная и пугающая - вы точно поверите второй, ваша и без того сильная тревога станет еще сильнее. Статьи очень часто пишут те, кто не разбирается в теме. Часто цель статей - вызвать тревогу, чтобы вы пошли и отдали свои деньги в клинику, которая вас “конечно же вылечит”. Не так давно коллеги поделились случаем, когда человеку, который столкнулся с паническими атаками - провели лечение в клинике стоимостью сотни тысяч рублей. Абсолютно бесполезное, а местами вредное лечение. С паническими атаками можно справится самостоятельно, всего за пару недель, без применения медикаментов в принципе. А максимум это антидепрессанты из группы СИОЗС.
Все ваши симптомы прекратятся, когда вы их примите, перестанете на них циклиться и начнете решать первостепенную, главную задачу, разберетесь в причине невроза и начнете выстраивать иначе свое поведение и реагирование на окружающую действительность.
Я не встречал тех, кому поиск симптомов и причин болезней помогло. Поэтому, когда вас что-то беспокоит - идите к врачу. Если по медицине все хорошо - обращайтесь к психологам / психотерапевтам. Такой подход даст гораздо лучший результат.
Будьте здоровы.
1 минута
12 ноября 2023