1472 подписчика
Самое бесячье состояние - это бессонница.
Для меня уж точно. Я гуру по бессоннице. Для меня это состояние, когда я в принципе не сплю.
И хотя я знаю как с ней справляться, каждый раз она меня внезапно и безжалостно накрывает.
Я приучила себя не спать давно. Ещё в последних классах школы. Мне нравилось заниматься ночью, когда никто не мешает. Потом я шлифанула своё умение, когда работала в больнице и были ночные дежурства.
А поспать я люблю) Обычно, засыпаю моментально, на подлёте головы к подушке. 😁
Но наступил момент, когда бессонница стала неуправляемой. Я заработала к 35 годам стойкую хроническую бессонницу.
Она сама диктовала правила: когда мне спать, а когда нет.
И поэтому, когда меня накрывает бессонница- первую ночь я ВСЕГДА в раздрае. Спать я не могу в принципе. И ничего не поможет. Да, ко второй ночи я уже готовлюсь. Но первая! Я не сплю, не дремлю, лежание с закрытыми глазами превращается в пытку.
И я читаю, занимаюсь-учусь, убираюсь дома, смотрю фильмы, пеку что-нибудь вкусненькое. В эту бессонную ночь я семирукая домашняя богиня. Все успеваю. 🤦♀️
Утром я бодрая, даже взведённая. И весь день я буду вполне работоспособная. Но я уже знаю, что вечером я буду тормозом. НО! Я знаю, что ночью будет пытка бессонницей.
Но я уже к ней готовлюсь. На вторую ночь я справляюсь. Я уже знаю что делать, и я умею.
А как у вас со сном? Случается ли бессонница? А может она уже хроническая, как у меня?
В четверг планировала провести прямой эфир про бессонницу. Но подумала… и решила, что сделаю другое) Выложу запись практики «Здоровый крепкий сон» в телеграмм канале «Клуб самопомощи»
Не пропустите❤️🩹
1 минута
24 октября 2023