858,6 тыс подписчиков
Ограничивать себя не стоит: к чему приводит недоедание
Правильное питание — ключ к здоровью человека. Как физическому, так и ментальному. Но чем грозит недоедание? Подробный ответ на этот вопрос дала специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Ольга Матвеева.
В беседе с изданием pravda.ru эксперт отметила, что организму для нормального функционирования нужны макро- и микроэлементы, а также витамины и антиоксиданты. И получить их можно только благодаря полноценному питанию. Если человек мало есть, то он рискует заработать проблемы со здоровьем.
Какие могут быть последствия
Потеря мышечной массы;
Снижение иммунитета;
Остеопороз из-за недостатка кальция и витамина D. А это, в свою очередь, увеличивает риск переломов костей;
Депрессию, тревожность и другие психологические проблемы;
Булимия или анорексия.
По словам Ольги Матвеевой, симптомами недоедания являются потеря веса, слабость, проблемы с памятью и концентрацией внимания, шелушение кожи, ломкость волос и их выпадение, а также нарушение менструального цикла.
Больше новостей по теме читайте на 5-tv.ru
Около минуты
24 октября 2023
157 читали