34 подписчика
Здесь и Сейчас!
.
Хочется обсудить, такое популярное выражение "Здесь и сейчас". Все кому не лень пишут о том, что нужно жить здесь и сейчас, не думать ни о прошлом, ни о будущем, наслаждаться жизнью. Это конечно здорово, но есть одно очень большое НО!
.
Возможно ли "здесь и сейчас" без прошлого? Возможно ли наше будущее без прошлого? Вообще возможно ли жить "здесь и сейчас" без мыслей о прошлом или о будущим? Чем грозит нам жить только "здесь и сейчас"?
.
Что такое прошлое? Прошлое - это часть нашей жизни, которую мы уже прожили. Из прошлого у нас остались воспоминания. Из прошлого мы почерпнули для себя уроки. В прошлом мы научились многим вещам. Любить, сострадать, поддерживать, ненавидеть и т.д. В прошлом мы получили профессиональные навыки. И вот это все нужно взять и вычеркнуть из нашей жизни? Конечно же нет! Это весь наш груз опыта. Опыта для продолжения жизни!
.
Что такое будущее? Будущее - это наши планы, это наши цели! И без прожитого прошлого нет будущего! Мы строим свое будущее. Опираясь на ошибки прошлого и приобретенные навыки в прошлом, но строим сами.
.
Что такое здесь и сейчас? Здесь и сейчас это переходный период между прошлым и будущим. Это мост по которому мы проходим каждый день.
.
Что будет если мы не будем думать и анализировать прошлое и не будем строить планы на будущее?
.
А теперь о том, что вкладывалось в понятие жить здесь и сейчас. Жить здесь и сейчас - это значит быть осознанным в моменте. Т.е. осознавать, что вот сейчас я кушаю, сейчас я пишу, сейчас я гуляю и т.д., и все это делаю Я сейчас. Это значит возвращать себя в настоящее из мыслей о прошлом или о будущем. Как часто бывает, что мы идем по улице, погода прекрасная, птички поют, деревья распускаются, а мы всего этого не замечаем по причине того, что наши мысли в прошлом или будущем.
.
Когда я постоянно в прошлом, то происходит руминация, мозговая жвачка. А когда я постоянно в будущем, то я живу в мире фантазий. Мы не можем не думать ни о прошлом, ни о будущем, но главное не застрять ни там, ни там.
.
И так делаем вывод: нет понятия жить здесь и сейчас, а есть понятие быть в моменте, т.е. осознавать себя в моменте.
.
Остались вопросы? пишите, будем вместе разбирать.
#психологакиева
1 минута
23 октября 2023