Сохраним себе

Думаю, каждый хотя бы раз в жизни слышал о том, что на ночь есть вредно по разным причинам: это и "нагружает ЖКТ", и "повышает инсулин", и "способствует ожирению", и т. п. Однако кто уже давно читает мой канал, тот знает, что ЖКТ работает 24 часа в сутки, поэтому не нагружать его будет весьма проблематично (да и бесполезно), что людям, не страдающим проблемами с сахаром в крови, слово "инсулин" вообще можно забыть и что организму абсолютно по барабану, в какое время суток туда поступают калории. Тем не менее в Интернете (и не только) написано много статей на тему, в какое время лучше ужинать...