5 подписчиков
Что можно кушать на Кето?
1Мясо.любое мясо и чем жирнее-тем лучше!
2 Твëрдые сыры
3 Жирные сливки, сметана. Жирный натуральный йогурт
4 Яйца в любом виде
5 Майонез без сахара. Если найдете такой в магазине-супер. Если нет-делаем дома сами.
6Овощи. Большое изобилие:огурцы, листья салатасалата(в больших количествах), баклажаны, кабачки, помидоры(не более 50г в день),. ..
7 Рыба
8 Орехи. Все, кроми кешью.
9 масло олифковое и сливочное
10ягоды(малина,голубика,черника,клубника)фрукты исключаем.
Около минуты
23 октября 2023