20 подписчиков
Займитесь ЙОГОЙ если у вас:
-напряженный рабочий график
-нарушение режима питания и сна
-постоянное чувство усталости
-недостаток физической активности
- болезненные ощущения в спине
Все это не лучшим образом сказывается на энергетическом уровне современного человека.Обеспечить полноценный отдых и релаксацию способна йога! Несмотря на то, что уставшему человеку выполнение физических упражнений может показаться дополнительной нагрузкой, щадящий комплекс асан – естественная энергетическая подзарядка и эффективное лекарство от переутомления,стресса и тревоги. Позы йоги стимулируют кровообращение и улучшают общее физическое здоровье.
Несколько исследований показали, что регулярные и длительные занятия способствуют улучшению и психического здоровья. Упражнения по этой древней системе повышают самооценку, снижают уровень тревоги, гнева и усталости.
Около минуты
23 октября 2023