2 подписчика
Ошибка №7. Интенсивные физические нагрузки помогают быстро похудеть.
Вообще, тема фитнеса и физической активности на сегодняшний день очень актуальна, модна, сложна и противоречива. Это тема не для одного поста. На данный момент хотим обратить Ваше внимание на такой факт. Для того, чтобы реализовать этот пункт достижения счастья, необходимо знать, что в 100 г черного хлеба содержится столько же калорий, сколько затрачивается при беге на 10 км в среднем темпе. Поэтому глупо думать, что без корректировки питания физические нагрузки помогут избавиться от лишнего веса. Если Вы позволяете себе булочку или конфетку 🍬 после беговой дорожки - это самообман.
Так же опасна и другая крайность. Когда ваш фитнес-тренер и по совместительству "диетолог/нутрициолог/биохакер" сажает Вас на куриную грудку и листья салата с интенсивными силовыми и кардионагрузками, то рано или поздно Вы сорвётесь или просто упадёте от истощения.
К этой многогранной теме занятий фитнесом 💪 мы не раз ещё вернёмся.
А как у Вас обстоят дела с физической активностью?
Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!
#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание
1 минута
23 октября 2023