317,5 тыс подписчиков
Питаясь правильно, мы помогаем своему организму. Но не стоит впадать в крайности. Увлекаясь диетами, многие забывают, что недоедание тоже может иметь негативное влияние на здоровье человека.
Специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Ольга Матвеева рассказала о последствиях недоедания. Организм начинает заимствовать белок из мышц в качестве источника энергии, что может привести к потере мышечной массы. Падает иммунитет перед вирусами и инфекциями. Недостаток кальция и витамина D может привести к остеопорозу, что увеличивает риск переломов костей. Возникают перепады настроения и даже депрессия. "Недоедание может стать причиной развития нарушений пищевого поведения, таких как булимия или анорексия", - напомнила врач.
Среди симптомов недоедания медики, помимо потери веса, отмечают слабость, ухудшение памяти, сухость кожи и ломкость волос, у женщин - нарушения менструального цикла.
Около минуты
23 октября 2023
1613 читали