31 подписчик
бонусы от СТРЕССА
Пока мы не развернем фокус своего внимания на себя и причины переживаемого/происходящего, мы не сможем что-либо качественно изменить в своей жизни. Практикуя осознанность и внимательность можно сдвинуться с «мертвой» точки. Направленное внимание специфическим образом меняет структуру нашего мозга.
Эффективная модель взаимодействия со стрессом состоит в том, что если уж мы не можем выбирать внешнюю ситуацию, мы можем менять себя и свое отношение к стрессовой ситуации, извлекая уроки и получая новый опыт совершенствования граней своей личности.
⚜️
Школа Мудрости и Совершенств
Анны Будди
Около минуты
23 октября 2023