17 подписчиков
Найди время расслабиться!😊
Утром я проснулась, а за окном было темно и дождливо. Поняла, что серая осень наступила. Внезапно пришла мысль: почему сразу стало так грустно? Это был небольшой намек на то, что мы все подвержены своим мыслям.
Вдохновленная этой идеей, я решила написать пост. Но как изменить свое настроение? Как перестать грустить? Тут всплыли знания из области когнитивной психологии: нужно менять убеждения, начиная с вопроса "Что я чувствую?"
И внезапно ко мне подошел мой котик и устроился на моих коленях. Это был небольшой знак: пора расслабиться и наслаждаться моментом. Смеясь над самой собой, я осознала, что жизнь дарит нам моменты радости вне зависимости от погоды за окном.
Итак, вывод следующий: давайте расслабляться в любой ситуации, преодолевать грустные мысли и находить минутки гармонии и покоя, несмотря на обстоятельства.
Всех вам Благ!🌞
Около минуты
23 октября 2023