16 подписчиков
Вот несколько статистических фактов, подтверждающих, что регулярные кардиотренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы 😉
✅ Исследования показывают, что регулярные аэробные тренировки могут снизить риск развития сердечных заболеваний на 35-55%.
✅ Умеренная кардиотренировка в течение 30 минут в день может снизить артериальное давление на 5-7 мм ртутного столба.
✅ Регулярные тренировки помогают повысить уровень "хорошего" холестерина (HDL) и снизить уровень "плохого" холестерина (LDL), что способствует укреплению сердца и сосудов.
В целом, регулярные кардиотренировки имеют положительное влияние на сердце и сосуды.
Около минуты
23 октября 2023