Найти тему
4 подписчика

ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО И ЧЕМ ОНО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ЭМОЦИИ?


Простыми словами ЧУВСТВО можно описать как устойчивое эмоциональное переживание, которое возникает в процессе продолжительных отношений с окружающим миром.

ЧЕМ ЧУВСТВА ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ ЭМОЦИЙ?

Чувства
➡️более устойчивы и продолжительны по времени;
➡️ имеют менее выраженную амплитуду переживаний;
➡️формируются в результате продолжительного взаимодействия с объектом;
➡️привязаны к объекту и возникают по отношению к кому-то или чему-то.

Эмоции
➡️имеют кратковременный характер;
➡️высокую амплитуду переживаний;
➡️быстро появляются и быстро заканчиваются;
➡️ формируются в результате единичной ситуации;
➡️возникают к ситуации в целом, а не к конкретному объекту.

Также эмоция возникает раньше, чем чувство.

Чувство может состоять сразу из нескольких эмоций, нередко даже противоречащих ключевому чувству.

Например, чувство зависти включает в себя целый спектр эмоций: раздражение, злость, обида, презрение и др.

Примеры чувств: стыд, зависть, обида, вина, смелость, уверенность, симпатия, ненависть, гнев, любовь, нежность и др.

Примеры эмоций: радость, злость, печаль, отвращение, страх, грусть, удивление, горе и др.

Бывает, что чувство, например чувство любви, может меняться и варьироваться по содержащимся эмоциям; от положительных (радость, страсть, близость, доверие) до негативных (ревность, грусть, злость).

Иногда нам сложно понять ПОЧЕМУ МЫ ИСПЫТЫВАЕМ ТУ ИЛИ ИНУЮ ЭМОЦИЮ ИЛИ ЧУВСТВО.

Я уже писала о практике "5 Почему" (можно прочитать ➡️ здесь). Она прекрасно может быть применима для поиска причины и источника конкретного чувства или эмоции.

Например:
1. почему мне грустно? ➡️ я устал;
2. почему я устал? ➡️я много работаю;
3. почему я много работаю? ➡️ я должен оправдать ту зарплату, которую мне платят;
4. почему я должен оправдать?➡️ потому что я должен ее заслуживать;
5. почему я должен ее заслуживать? ➡️ потому что на самом деле я глупый и ее не достоин.

В итоге: почему мне грустно➡️потому что я глупый и не достоин.

И здесь мы понимаем, что улучшать нужно не настроение, а работать с самооценкой.

Изучайте и исследуйте себя, чтобы понимать, ЧТО ИМЕННО нужно менять для РЕШЕНИЯ ВОПРОСА И УЛУЧШЕНИЯ ЖИЗНИ.

#полезное
1 минута