6234 подписчика
Как быстрее выздороветь при простуде 🍋
Берите на заметку советы, как можно ускорить выздоровление:
- Спите дольше обычного — так иммунная система восстановится быстрее;
- Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания;
- Постарайтесь уменьшить в рационе количество сладостей, сладких и молочных напитков, особенно если у вас много слизи;
- Добавьте в рацион продукты, богатые витамином С и цинком;
- Экономьте свои силы. Отложите дела, которые требуют серьезного интеллектуального и физического напряжения;
- Поддерживайте оптимальную влажность воздуха в помещении. Это поможет предотвратить пересыхание слизистой оболочки носа. Также не забывайте регулярно проветривать комнату.
И еще — не занимайтесь самолечением. У каждого простуда может протекать по-разному и потребуется разная терапия.
Около минуты
23 октября 2023