Закаливание — это система физических упражнений и процедур, направленных на укрепление организма и повышение его устойчивости к неблагоприятным условиям окружающей среды. Закаливание помогает укрепить иммунную систему, повысить уровень энергии и улучшить качество жизни в целом.