40 подписчиков
Идеи сбалансированных и вкусных завтраков на следующую неделю из альтернативного молока, свежих фруктов, овощей, фета/крем-чиз и семги 🥬🥑🫐🥪
* бейгл с лососем (лучше есть горячим 🔥)
* пита с сыром и шпинатом (тянучесть 🧀 делает ее еще более аппетитной )
* тост с кремом, джемом и арахисовой пастой (можно и нужно миксовать по-разному 😋)
* овсянка с карамелизированным 🍌(на соевом/кокосовом молоке с любимыми топингами)
* витаминный салат из свежей зелени, ягод, инжира и нейтрального сыра фета/моцареллы
* рисовые хлебцы с крем-чиз, ягодами и фруктами (мой фаворит вне сомнений ❤️)
* чиа-пудинг (так просто, но оно того стоит - 🥛 просто оставить в холодильнике на ночь семена чиа с греческим йогуртом или любимым молоком - я предпочитаю Oatly/Alpro + добавляю топинги из фруктов, семечек или орехов)
Около минуты
22 октября 2023