41 подписчик
На тебе лица нет 🫠
Регулярные занятия нужны не только мышцам тела но и лица. Начать можно с фейсфитнеса - техники тонизации и расслабления продолжительностью до 10 минут. Всего 2-3 раза в неделю, а результат на лицо 😀 - упругость, улучшение кровообращения и уменьшение отечности.
Более углубленная силовая проработка поможет в скульптурировании овала, щек и скул. В таком случае фейсбилдинг будет занимать по 40 минут каждый день.
💆🏼♀️Массаж также важен для снятия гипертонуса и притока кислорода.
Около минуты
22 октября 2023