В выходные дни у меня нет времени на спорт и тренировки. Как я выхожу из положения? Хожу пешком от работы до дома. Всего-то полтора часа и около 7 км 😉. А сколько зато пользы! Положительные эмоции, свежий воздух, красивые места вокруг и хорошее настроение. Плюс кардио и сжигающая калории тренировка. Мне повезло, что большая часть пути я могу проложить через парки и наблюдать за красотой осени.