1594 подписчика
Как избавиться от навязчивых мыслей?
Психолог вещает:
Постоянная тревога или навязчивые мысли возникают в связи с тем, что есть в вашей жизни что-то, что Вас не устраивает, но вы этого не осознаёте (по разным причинам), и поэтому ситуация не меняется.
Например: Вас не устраивает Ваша работа. Вы это не признаёте, потому что боитесь бросить работу и столкнуться с конфликтами при уходе, или остаться без зарплаты, или не найти потом новую работу, или столкнуться с конфликтами на новом рабочем месте и т.п.
В связи с этим появляется тревога или навязчивые мысли (как правило, на другую тему, например, о том, что коллекторы заберут моих детей).
Почему так? Как это связано?
Тревога выступает защитой от столкновения с неприятными мыслями (когда для Вас действительно больно сталкиваться с конфликтами на работе, сменой работы или принятием решений). Таким образом, Ваши навязчивые мысли выступают прикрытием от реальной ситуации, Вы отвлекаетесь на них, хотя это тоже больно. Но коренная причина тревоги совсем не в страхе потерять детей из-за банкротства, тем более что это невозможно.
Напоминаю, что в нашей компании есть возможность получить профессиональную психологическую помощь. Всем нашим клиентам предоставляются бесплатные консультации психолога. Если вы испытываете переживания, вас терзают тревожные мысли - мы всегда рады вам помочь.
1 минута
23 октября 2023