132,8 тыс подписчиков
Суфле морковно-яблочное БЕЗ САХАРА. ПП рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ
морковь - 140 гр.
крупа манная - 15 гр.
яблоки - 100 гр.
соль щепотка
молоко - 35 гр.
яйцо
масло сливочное для смазывания формы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Отварить яблоко и морковь. Слить воду. Добавить соль, молоко и пробить блендером.
Ставим на огонь и доводим до кипения, добавляем манку и провариваем. Как бы варим манную кашу 7 минут.
Пока остывает - взбить белок. Как остынет масса добавляем желток, взбиваем. Затем лопаткой аккуратно добавляем белок и перемешиваем.
Выложить в формочки и выпекать в духовке при 180 градусов 20 минут. Можно добавить нежирную сметану или греческий йогурт. Наслаждайтесь!
Около минуты
22 октября 2023
254 читали