5978 подписчиков
Если спать меньше пяти часов в сутки, то риск депрессии повышается, выяснили ученые.
😴 В Университетском колледже Лондона рассказали, что люди, которые спят хотя бы пять-восемь часов в сутки, страдают депрессией реже. А вот если на сон уходит меньше пяти часов, то риски повышаются в 2,5 раза.
🥱 Бессонницу и другие проблемы со сном часто приписывают к симптомам депрессии. Однако исследование показало, что плохой сон может стать и причиной недуга.
А как у вас со сном? Удается высыпаться?
Около минуты
21 октября 2023