526 подписчиков
📚 У моего мужа зависимость от книг. Что делать?
📮Вопрос читателя:
У моего мужа зависимость. От книжек. Раньше я думала, что книжки — это чудесно (не пьет же, не играет). А теперь я в ужасе. Это зависимость, которую муж не осознает. Он заканчивает читать одну книжку, тут же берет в руки другую. Читает за едой, в транспорте, перед сном, проснувшись, не помня, что есть другие дела и вообще что-то, кроме книг. Ну хорошо, я могу понять, когда одна книга такая интересная, что не оторваться (я сама люблю читать и много читаю). Я поначалу думала, что, мол, потерплю, пока дочитает. Но нет. Конца и края этому нет. И покупает бумажные, и шкафы пухнут, и он не видит ничего вокруг себя — ни домашних дел, ни моих просьб, ни семьи.
Раньше я как-то даже посмеивалась. А теперь раздражаюсь, у меня случаются приступы гнева. Я в отчаянии. Мне, если честно, хочется вырвать у него из рук книгу, драться, кричать. Может я докричусь? Мне хочется порвать эти его книжки и спросить, помнит ли он вообще, что мы существуем? Видит ли что-то, кроме того, что в книжке? Жизнь идет, дети растут… Я стала ненавидеть его книги. Меня это разрушает, но я ничего сделать не могу. Буду благодарна за любой совет, как мне утешить себя и подтолкнуть мужа к пониманию, что это ненормально.
📩Отвечает психолог Глеб Ткаченко:

По большому счету, неважно, от чего у человека зависимость. Суть аддиктивного поведения всегда имеет конкретную функцию — уход от действительности. Зависимый человек может уходить в работу, в наркотики, в компьютерные игры. Ваш муж уходит в книги, в мир фантазий. На это у него наверняка есть свои причины. Просто так люди от реальности не сбегают. А так как у мужа зависимость, то вы, соответственно, находитесь в созависимых отношениях: ведь его состояние влияет на вас. И вы выстраиваете свое поведение в соответствие с ним.
Вы пишете, что вам хочется вырвать книгу из рук и кричать, потому что таким образом вы, возможно, докричитесь. В связи с чем возникает вопрос: вы до сих пор не пытались этого сделать? Если нет, то вы уже длительное время живете, подавляя собственный гнев. А это действительно вас разрушает.
Попробуйте ответить себе на вопрос: что вам мешает попытаться докричаться до него?
Необходимо добавить, что пытаться выдернуть человека из зависимости в реальность и надеяться, что этого достаточно — неразумно. Если муж хочет избежать встречи с реальностью, он попросту найдет замену книгам.
Но тем не менее, прямо выразить свое недовольство, требования и раздражение — это может быть хорошим способом вывести мужа на контакт. И возможно, он даст вам понять, почему ему так необходимы книги.
Это не решение проблемы, но это даст вам возможность хотя бы встретиться и услышать друг друга. И вместе поискать выход из ситуации, который всех устроит. В любом случае, держать в себе чувства — это не выход. В конце концов, если два человека заинтересованы в том, чтобы сохранить отношения, они могут преодолеть трудности.
В созависимых отношениях очень важно еще и сохранить себя. Вам не стоит все свои мысли и чувства сосредотачивать только на муже и его зависимости. Создайте себе комфортное психологическое пространство, в котором вы сможете отдыхать и восполнять свой ресурс. Займитесь хобби, разнообразьте свой досуг. Проблему, безусловно, стоит решать, но для этого вам нужны силы. И их не будет, если все свободное время вы будете сердиться, пытаясь оторвать мужа от очередной книги.
2 минуты
21 октября 2023