10-минутные перерывы помогают избежать эмоционального выгорания на работе
🕐Такой вывод сделали ученые по результатам анализа 22 психологических экспериментов, которые проводили разные группы в последние 30 лет. Об этом пишет Naked science
🕐Специалисты советуют периодически делать микроперерывы не более 10 минут на легкую разминку или общение с коллегами. Лучше всего посвятить перерыв теме не связанной с работой.
Эмоциональное выгорание характеризуется чрезмерным утомлением и безразличием к происходящему, неудовлетворенностью собой и в большинстве случаев ведет к снижению продуктивности.
Желаем продуктивной работы и прекрасного настроения!
Около минуты
20 октября 2023