77 подписчиков
Стресс, его влиянии на мозг🧠
Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Но как именно он воздействует на наш мозг и общее физическое состояние?
🟢Мозг под давлением:
Под воздействием стресса мозг активирует "боевой" центр, что полезно в опасных ситуациях. Но постоянный стресс перегружает мозг и делает его уязвимым.
🟢Напряжение в мышцах:
Стресс приводит к напряжению в мышцах, что может вызвать боли и дискомфорт. Напряженные мышцы часто становятся источником хронической боли.
🟢Избыточное потребление:
В поисках "тростью" при стрессе многие обращаются к пище. Не всегда это полезная еда, и это может привести к избыточному пищевому потреблению и проблемам с весом.
🟢Стабильность нарушена: Стресс часто сопровождается бессонницей, что ведет к ухудшению общего состояния и может привести к депрессии.
В следующем посте мы поговорим о том, как справляться со стрессом и заботиться о себе.
GLADKO | #мозг #стресс
Около минуты
19 октября 2023