240 подписчиков
Как ввести дисциплину и не слиться?
Снова на примере спорта.
Не вводите сразу часовые тренировки. Сначала прокачайте дисциплину, а только потом качество и количество! Начните лучше с одного приседания, например, но каждый день!!! И только когда тело захочет большего, увеличивайте нагрузку!
Первостепенно дисциплина, а потом качество!
Не убивайте себя сразу олимпийскими достижениями)))
Около минуты
19 октября 2023