81 тыс подписчиков
Вчера на прямом эфире зашел разговор про кальций для собак, да и впринципе это относится и к людям в равной степени.
Чтобы обеспечить качественный уровень жизни себе и своему питомцу кальций нужно принимать постоянно.
Кальций встречается очень много где, но он бывает в разном виде и в разном состоянии:
Карбонат Кальция.
Наиболее доступная и распространенная форма кальция, лидер по содержанию этого элемента (400 мг на 1 г соли, или 40%). Однако он не растворяется в воде и плохо всасывается при низкой кислотности желудочного сока. Для лучшего усвоения его следует принимать во время еды.
Фосфат кальция.
Характеризуется высокой концентрацией кальция (до 40%), является дополнительным источником фосфора. Отличается низкой растворимостью, всасывается в основном в кислой среде.
Цитрат кальция.
Всасывается вне зависимости от пищи, не взаимодействует с кислотой желудка, имеет минимум побочных эффектов. Усваивается в 2 раза лучше, чем карбонат, и обеспечивает 21% от суточной потребности в кальции. Снижает риск образования камней в почках.
Лактат кальция.
Хорошо усваивается независимо от пищи и кислотности желудка, способствует росту полезных бактерий в кишечнике. Но содержание кальция в нем небольшое и не может обеспечить ежедневную норму потребления (130 мг на 1 г).
Глюконат кальция.
Быстро растворяется и всасывается, улучшает работу почек. Применяется в виде раствора для инъекций. Усвоение кальция из этой формы низкое — всего 9%.
Хелат кальция.
это биологически активная добавка, которая содержит хелатированный кальций - одну из наиболее усваиваемых форм кальция для организма
Кальций из скорлупы!
Просто есть скорлупу бесполезно - её нужно правильно подготовить.
сварить яйца - оцистить скорлупу от пленок - прокалить 10-15 минут - измельцить в ступке - перемешать с лимоной кислотой (сок лимона) чтобы она усвоилась в организме - ( кальций усваивается при высокой кислотности желудочного сока) - такую смесь можно хранить не больше 7 дней. Главное чтобы туда не подселились бактерии и плесень))
А вы какой кальций употребляете и какой даёте своим питомцам??
1 минута
19 октября 2023
1358 читали